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骨性關節炎是由于關節軟骨受到損傷造成的，主要原因是創傷。關節部位受到創傷之后就會產生退行性病變，從而引發骨性關節炎。這種疾病多發于老年人群當中，隨著病程的不斷延長，癥狀也會變得日趨嚴重。患了這種骨科疾病之后，除了要積極配合治療之外，還要做好護理工作。

得了骨性關節炎要注意什么呢？

1、適當的休息

這種骨科疾病最明顯的表現就是疼痛，這種疼痛在活動之后會變得更加明顯，因此患了這種疾病之后要進行適當的休息，但卻不可以長期臥床，因為那樣會導致肌肉廢用性萎縮，最終導致活動受限。

2、進行適當的功能鍛煉

雖然患了這種骨科疾病之后要進行適當的休息，但卻不可以長期不活動，必要的功能性鍛煉還是要進行的。比如平躺的時候通過高抬腿進行鍛煉，如果關節部位能夠承受得住，那么可以采取平躺負重高抬腿的方式進行鍛煉。

3、少吃高熱量的食物

患了這種關節炎要盡量少吃熱量高的食物，比如油膩的食物、高脂肪的食物。另外也不能吃肥肉、奶油以及油炸類食品。除此之外還要戒煙戒酒，酒精和香煙當中的有害物質會，對關節部位的血管造成刺激，從而是疼痛的感覺變得越發嚴重。

4、體重超標的人要減肥

如果體重超標的人患上了這種關節炎，那么則要注意減肥，因為過大的體重也會讓關節部位承受更大的壓力，從而使病情變得更加嚴重。

5、不做對病情不利的運動

患了骨性關節炎之后，要盡量避免下蹲，上下樓梯的次數也要盡量減少，另外也不要進行長跑、爬山等比較劇烈的運動，這些運動會讓關節部位承受更大壓力的同時，磨損得更加嚴重，使得病情加重。

患了骨性關節炎飲食要以清淡為主，但同時也要補充足夠的營養，要多吃一些含有蛋白質和維生素的食物，比如雞蛋、蔬菜和水果，就是不錯的選擇。另外患了這種骨科疾病之后，也不可以自己隨意用藥，要到醫院接受檢查，并且在醫生的指導下合理用藥，只有這樣才不會貽誤病情，也不會因為亂用藥而導致更嚴重的并發癥。除此之外，患了骨性關節炎的患者，最好不要長期待在寒冷潮濕的環境當中，這樣的環境會讓病情加重。